[発汗と運動]
戸外運動は夏場の楽しみです。これらの活動も湿疹をもたらしてくれます。天気をコントロールすることはできないが、症状の発生をできるだけ減らすことができます。こうすると、思う存分に夏を楽しむことができます。以下は夏場における湿疹ケアのコツです。これらのコツを把握すると、湿疹の発症をできる限り減らし、面白い夏を楽しめることができます。
- 天気が暑くて湿っぽい時、ホームでエアコンを使ってください
- 子供が湿疹を患った場合、教室の中で、日光を遠く離れる窓の近くに座らせてください。
- 運動または戸外遊びの後、直ちにシャワーを浴びてください。汗の中の塩は刺激性があるため、シャワーを浴びることはきれいさの保持に役立ちます。
- シャワーを浴びる時、石けんエッセンスを含まず、刺激性のないマイルドな入浴剤を使ってください。
- 湿疹を患っている期間中、暑くて湿っぽい天気で、激しい運動を行わないでください。
- シャワー時に、温水を使ってください。水温が高過ぎると、湿疹に刺激を与える可能があります。
- シャワー後に、軽く水をきれいに拭き取り、お肌がまだ潤いを含んだうちに保湿クリームやエモリエント剤を塗ってください。可能な場合、毎日2～3回エモリエント剤や保湿クリームを使ってください。
- 毎日十分に水を飲んでください。水分を保つことはお肌の潤い保持に役立ちます。
- バルキーで通気性の良い天然繊維服装を着てください。化学繊維のようなざらざらとした衣類はお肌を摩擦し、湿疹に刺激を与えます。コットンやテンセルはすばらしいオプションです。ウールとポリエステルは皮膚を刺激し、皮膚の近くに汗を掻かせ、より多い刺激を引き起こします。
- できるだけ衣類を少なく着て、コットンやテンセルなどの天然繊維で作られた寝具を使ってください。
- 寝ている時にかゆみを覚えた場合、ウェットラップはかゆみを解消でき、そしてお肌のバリアをリペアする時により良い睡眠を提供できます。
- 寝汗と湿疹を避けるため、寝ている時にエアコンの温度を低く調整してください。
- 初回新しい衣類を着る前に必ず衣類を洗濯し、マイルドで無味液体洗剤を使ってください。織物柔軟剤を使わないことをおススメします。
- 夏に湿疹は皮膚のひだ、特に肘の内側と膝の後方に発生しやすいため、Edenswear亜鉛繊維肘サポーター、膝サポーターを使用して保護し、関節皮膚のひだ部の悪化を防ぐことをおススメします。
- 化学繊維材料で作られた衣類は湿疹患者に合っていません。 Edenswearテンセルシリーズ服飾を着ると、余分な水分を吸収して織物の内部に保つことを通じて刺激を和らげることができます。繊維中の酸化亜鉛は細菌の成長を効果的に抑制し、お肌を保護します。
- 水泳した後、シャワーを浴びてください。プールにある塩素も湿疹に刺激を与えます。
関連するテンセルと亜鉛繊維の衣類について、Edenswearサイトで次のような適切な衣類を選んでください。
【部位別分類】
1. 頭：ヘッド保護カバー、ベビー帽子
2. 胴体：ベビー用腹巻き、ロンパース、バニー衣装、子ども用トップス、大人服
3. 手足：ベビー手袋、ベビーロングパンツ、ベビー靴下、袖カバー、包帯